本片讲述一群渴望新生活的男孩们如何在为期30天的封闭式训练营中获得成长的故事。在北京昌平区的部队中，一年一度的保镖训练营又开始了。来参加的队员们有的是退伍军人、有的是还俗武僧、有的是叛逆少年。这些男孩在各自生活遇到瓶颈时选择来到这里，高薪而自由的保镖职业定位吸引着他们。

西瓜视频提供《训练日》高清国语完整版在线播放，训练日蓝光完整高清未删减版在线观看.