节目中讲述曾在2011年春晚上出现的民工街舞团的副队长阿龙。从他离开春晚以后，返回普通人的生活，以及阿龙身边人生活的百态。

西瓜视频提供《他们的舞步》高清国语完整版在线播放，他们的舞步蓝光完整高清未删减版在线观看.